Что показывает всем нам этот вирус? Как считает известный таджикский психолог, постоянный участник программы «Рухафзо» («Бодрость») на радио «FM Ховар» Марьям Давлатова, нужно быть позитивными, и тогда вирус не тронет вас.
«Если вы испытываете позитивные эмоции, радость и удовольствие, выделяются гормоны удовольствия – эндорфины. Эти гормоны, в свою очередь, повышают иммунитет человека, который борется с любыми инфекциями, в том числе с коронавирусом», — считает она.
«Профилактика болезни — простейшая: мойте руки с мылом, носите маски, соблюдайте дистанцию, по возможности сидите дома, держитесь подальше от людей, которые могут быть инфицированы», - говорит Марьям Давлатова.
«Я не думаю, что таджикам так трудно мыть руки, которые они и так моют 5 раз в день, просто теперь это надо делать тщательно. Проще не бывает. Это не апокалипсис, здесь нет эффекта неожиданности, все контролируемо, когда мы включаем свой разум», — советует психолог.
«Мы находимся в лодке, которую сами и раскачиваем. Нам всем нужно помнить, что все смертны и когда-нибудь умрём от коронавируса или от чего-то другого. Поэтому надо полноценно жить, эта болезнь не меняет кардинально нашу действительность, а просто требует соблюдения простейших вещей», — отметила она.
Психолог не рекомендует заходить в социальные сети и смотреть передачи на тему коронавируса тем людям, которые не готовы анализировать эту информацию. «Смотрите фильмы и передачи, не касающиеся этой темы, читайте книги. Коронавирус рано или поздно исчезнет, и всё вернётся на круги своя. Не вредите сами себе. Пользуйтесь моментом, общайтесь с семьёй, займитесь домашними делами, используйте время позитивно и с пользой», — советует она.
По мнению Марьям Давлатовой, сегодня важно осознать, что полезно, а что вредно для нас. Паника и истерия в этом случае точно вредны.
НИАТ «Ховар»
_________________________________
