Священный для мусульман месяц Рамазан наступил в этом году 17 мая. Об этом было объявлено на заседании Совета улемов Таджикистана.
В преддверии этого священного месяца Президент Республики Таджикистан Эмомали Рахмон, поздравив таджикистанцев с наступлением Рамазана, отметил, что этот месяц призывает людей к терпению, уважению друг друга, милости и оказанию помощи нуждающимся.
В честь месяца Рамазан для предотвращения повышения цен на потребительских рынках столицы и обеспечения жителей недорогими продуктами первой необходимости Председатель города Душанбе Рустами Эмомали подписал соответствующее решение, согласно которому утвержден план организации ярмарок по продаже сельхозпродукции. Так, руководство ГУП «По производству, купле и продаже продукции первой необходимости города Душанбе», Министерство сельского хозяйства Республики Таджикистан, руководство столичных рынков и другие соответствующие учреждения обязуются в течение месяца обеспечить всеми необходимыми условиями и освободить от выплаты единовременной денежной суммы продавцов рынков.
Агентству по государственным материальным резервам при Правительстве Республики Таджикистан и Союз «Таджикматлубот», которые занимаются поставкой продуктов на рынки столицы поручено принять меры по организации ярмарок продуктов из регионов страны по ценам ниже рыночных.
В настоящее время созданная комиссия Исполнительного органа государственной власти города Душанбе проверяет готовность ответственных ведомств.
Между тем, первая традиционная ярмарка продовольственных товаров была организована в канун наступления месяца Рамазан по инициативе руководства Министерства внутренних дел.
На ярмарке была представлена продукция подсобных хозяйств МВД, а также дехканских хозяйств районов республиканского подчинения, Хатлонской области и Раштского региона.
Как сообщил корреспонденту «Народной газеты» главный специалист управления фетв Совета улемов Исламского центра Республики Таджикистан Махмуд Сангалиев, месяц Рамазан – это особый месяц для всех верующих мусульман, год в мусульманском календаре состоит из 12 лунных месяцев, а месяцы состоят из 29 или 30 дней. Лунный календарь на 11 дней короче григорианского, поэтому каждый год Рамазан начинается на 10-11 дней раньше, чем в предыдущем году. Наступает Рамазан в девятый месяц мусульманского лунного календаря, и его началом считается появление «нового месяца» на небе.
В одних мусульманских странах первый день Рамазана определяется астрономическими вычислениями, а в других — непосредственным наблюдением за луной. Ислам допускает обе возможности, в связи с чем, дата начала священного месяца в разных странах может быть разная.
Во время месяца Рамазан мусульманам надлежит раздавать садака (добровольные пожертвования) и закот (обязательный годовой налог в пользу бедных). Садака не обязательно означает денежное подаяние. Это может быть добрый поступок, помощь ближнему.
По словам Махмуда Сангалиева, пост не предназначен для угнетения жизненной силы, для ослабления здоровья тела. Наоборот, пост служит укреплению организма, духа и воли человека, приучает людей управлять своими желаниями и инстинктами. Для того, чтобы во время поста нам было легче получать полезные знания, совершать благие поступки, наше тело должно быть здоровым, крепким, устойчивым к трудностям, а мы, в свою очередь, должны всячески стремиться помочь собственному организму справляться с этими трудностями.
«Пост в Рамазан разрешается не соблюдать больным людям и тем, которые заняты на тяжелых работах или находятся в это время в пути, воинам, которые участвуют в боевых действиях, детям, а также беременным и кормящим женщинам. Об этом говорится в Коране», - добавил он.
Медики считают, что не осознавая сложности в соблюдении поста у многих возникают проблемы со здоровьем, вследствие чего продолжение поста становится невозможным. И чаще всего причина вовсе не в слабом здоровье, а в том, что мы не умеем правильно питаться и соблюдать гигиену в жаркое время года.
«Правильное питание — одна из основ благодатно проведенного священного месяца. По рекомендациям медиков в течение священного месяца стоит соблюсти несколько основных правил и пост станет для вас совершенно легко переносим. Самое первое правило для постящихся людей и даже несоблюдающих пост это избегать переедания и полного заполнения желудка. Второе правило – правильный подбор продуктов на ифтар и на утро. После продолжительного поста не стоит моментально налегать на еду. Хватает 3 финика или воды для того, чтобы желудок получил сигнал и начал нормально функционировать. Приём большого объёма пищи может привести к ухудшению состояния здоровья в целом, а не только к подрыву работы желудочно-кишечного тракта. Продукты питания, содержащие белок, имеют свойство замедлять процесс пищеварения, отсюда появляется долгое чувство сытости. При выборе блюд важно избегать чрезмерно маслянистой, жирной пищи, а также чересчур сладкой», - отмечают специалисты.
Сначала необходимо уменьшить потребность организма в жидкости, для этого прекрасно подойдут суп, компот или молоко, они заполнят пустоту в желудке и на первое время избавят от сильного чувства голода. Вместо жарки следует применять такие способы приготовления здоровой пищи как варка, запекание и тушение в собственном соку.
Не менее важное правило – правильный прием воды, а точнее жидкости, норма среднего объёма ежедневного приёма у женщин составляет примерно 2,7 литра, у мужчин 3,7. Лучше всего пить зелёный чай, слегка подсоленную воду, стараться не пить газированные напитки, избегать очень холодных и сладких.
Пост в Рамазан является одним из пяти cтолпов ислама. Он позволяет каждому мусульманину укрепиться в своей вере и самодисциплине, точно следуя наказам Аллаха. От рассвета до захода солнца постящийся воздерживается от всех видов разговения (еды, питья, курения, половой близости и др.) и стремится сохранять свою речь от сквернословия, а душу — от нечистых помыслов. С заходом солнца мусульмане прерывают свой пост. Вечерний обряд разговенья называется ифтар.
Месяц Рамазан завершается праздником Ид аль-фитр или Иди Рамазон.
Лутфия Эшонкулова
